co na 3 raz

witam wszytskich!!!! dzisiaj piszę do Was już 3 raz ale ciągle strona nie chce się ładować i jak teraz się nie uda to sie poddaję ;) dzisiaj jest 19 dzień na izo. skutki uboczne... są!!! ;) ale radzę sobie, gorzej z flądrami co gapią sie na człowieka jak na eksperyment naukowy, a mi jest po prostu przykro i nie wiem jak już mam sie chować :( [...]

1.tak usunie te ktore da rade ! bo ona nie bedzie ci dlubala nie wiadomo ile przy nich to raz.poprawa na bank bedzie a czy duza to zalezy ile masz tych wagrow i jaka kosmetyczka! ale pamietaj ze wagry sa ta zanieczyszczenia podskorne wiec robia sie z dnia na dzien! u mnie zawsze wiecej jest ich latem bo jest cieplo i pory czesciej sie otwieraja [...]

[...] oprucz wrażliwszej skóry na twarzy nic nie czuje, zupełnie jakbym nie brał leku Kupiłem ten cethapil, umyłem sie nim wczoraj wieczor i dzis rano i powiem że faktycznie jak narazie to nic nie podrażnia Ale strasznie dużo go trzeba na 1 raz, a biorąc pod uwage że jest strasznie drogi, to wcale nie uśmiecha mi sie używać go przez całą kuracje ps co [...]

wiadomo, że chodzi o pieniądze i tylko dlatego Silva dostanie TSa jak wygra. Gautan, Silva już 2 razy przegrał z Weidmanem, fakt można mówić, że w 1 walce pajacował a w 2 złamał nogę, ale nie dominował w tych walkach a zwłaszcza w ich 2 walce. Gdyby nagle ktoś z ww przeze mnie 4 kontuzjował się to okey. To, że legenda to dostał natychmiastowy [...]

"no mnie też właśnie przy prostowaniu przedramion z linką wyciągu górnego klata napjerdala następnego dnia.. i tricepsy bolą po rozpiętkach.. teraz już wiem czemu - dziękuję, jesiotr14! ludzie litości " "nmzc. chodzi o to żeby sobie pomagać tylko co na to wszystko założyciel tt?? " ahh te kobiety, takie niezrozumiałe...ta [...]

[...] u Ciebie ruch bedzie inicjowany rekami, a ma byc inicjowany piersiowymi - nie, nie, nie...to zla droga dla Ciebie. Poroniony pomysł calkowicie. Poza tym zauwaz co Ty robisz, raz robisz przysiad pozniej lydki potem mc drazek i na koniec skos, a raz przysiad,mc,skos,drazek... Jak juz bardzo chcesz sie uprzec zrob po wyciskaniu na skosie, 2-3 serie [...]

Erwinos: nie dam rade nizej narazie, 1 raz 100 kg, do tego moze mialem dzis tylko 50-60% mocy, nie bez powodu tak robie. Ty dodaj na patyk kilkadziesiat kg w takim odstepie czasu, wtedy sie przekonasz jak to jest,czy zaadaptujesz za 1 razem taki skok,jakby tego malo-robiac technicznie , czy w ogole dalbys rade, mowic to latwo , 2,5kg co [...]

Noizzer to co rozpisałeś nie ma najmniejszego sensu. Pomijając już kwestię, ze m drol nie jest najlepszym wyborem na pierwszy raz z ph, ale to powszechnie znana sprawa, więc nie będę tłumaczył co i dlaczego. ale: jedzac m drola już po kilku dniach czuje się naprawdę MEGA moc na treningach, a sylwetka i siła idą ostro do przodu. W czwartym tygodniu [...]

co tu kombinowac 7 tygodni 40 mg dziennie i si,coś na stawy daj i dbaj o dietę bo lipidy polecą na winie Winko powinno się przyjmować co 6-8h prawda? Wg Ciebie mam brać 40 mg - czyli 4 sztuki, nie pasuje mi to z posiłkami, Będzie dobrze jak przyjmę 20mg na raz, czy przedzielić tabsa na 3 części?

[...] Oto wypowiedzi pozostałych bohaterów wczorajszego spotkania: Puyol: To był ciężki mecz przeciwko wspaniałej drużynie. Udało nam się zdobyc niezwykle cenne punkty. Teraz musimy uważać, żeby nie poślizgnęła nam się noga, ponieważ przed nami jeszcze sporo meczów i sprawa mistrzostwa jeszcze nie jest rozstrzygnięta. Guardiola wie jak [...]

oo na 3 baty mozna sprobowac , na 2 to za***ista akcja ale na 3 hahah ciezko by było .... ja tam raz mialem akcje z jezem no ale bylo raz , powiedzialem co mialem powiedziec i wiecej aockji tego typu nie było , a z kłakami pod pachami to ić pan w chooY , dobrze ze nie spotkalem takiej

Rzecz, którą znalazłem na t-nation. Przysiady 4 razy w tygodniu - eksperyment 5-tygodniowy by Tony Gentilcore (streszczenie mojego autorstwa) Poniedziałek Przysiady niski zakres 5x3. Czasem nawet dochodziłem do ciężkich jedynek, jednak najczęściej to trójki. Wtorek Góra oraz przysiady 3x5 i lekko, sesja nastwiona na technikę Czwartek Przysiady [...]

[...] slim fastem czy innymi badziewiami ("przygoda" z Hydroxycut oduczyła mnie chodzenia na skróty). Piję sobie takiego shakea jak nosi mnie na słodkie, mniej więcej raz na 3 tygodnie. Lepiej to niż wycieczka do wszechobecnych tu fastfoodów. ------------------------------------------------------------------ DZIEŃ 9, WTOREK, 16.02.2010 [...]

[...] na 3 dni diety. Pytanie bardziej do tych co nie liczą diety na BTW, jedzą bardziej na oko. Do tego trzeba wziąć pod uwagę fakt że dłuuuugo nie ćwiczyłem - nie wchłonę od razu tyle co osoba ćwicząca - nie ma takiej opcji. Jak radzicie sobie nie licząc BTW ? Marzy mi się proste menu typu: 1. Trzy jajka, węgle z czarnego chleba...albo po prostu [...]

[...] więcej ludzi tym większa beka i nici z treningu ale do rzeczy. 1 sytuacja Wyciskamy na klatę rekord i przyszło 2 kumpli. jeden z nich mówi: "dajcie mi dygnąć na "raz"" no to spoko, nałożyliśmy mu bo kto bohaterowi odmówi;D Zaczyna podnosić, nie pamiętam dokładnie ile ale było to wystarczająco dużo by sprawiało mu trudność w [...]

[...] zablokowali mi internet. Wspaniałomyślny play się pomylił i stwierdził, że zrezygnowałam z ich usług, co jest wyssane z pacja. No i okazało się, że to bląd pracownika i teraz czekam aż znów mi włączą diety się trzymam, choc wczoraj przyznaję, że było ciacho z ogromniastą ilością nasion i orzechów Nie bijcie...urodziny współlokatorki plus [...]

A o tym co myślisz ? Teraz się wyda jak umiem czytać, ćwiczenia oznaczone literkami a,b,c robię na zmianę raz jedno raz drugie czyli powinno to wyglądać tak : np. 1 seria ćwiczenie 2a,2b,2a 2 seria ćwiczenie 2b,2a,2b 3 seria 2a,2b,2a. Bo dotychczas robiłam tak : 1 seria ćwiczenie 2a robiłam 3 serie odpoczynek niecałą minutę i wtedy 2b.

Panowie, zaufajcie mi że wiem co robię. Dostałem jeszcze nagane, że wyrzuciłem żółtka na drugi raz mam ich nie wyrzucać... %-) Wstawiam fotkę z 1 posiłku: Zjadłem 3 takie omlety... z tym, że batonów na zdjęciu już nie zjadłem zjem je teraz po drugim posiłku, którego zjem za chwilę... ;-) [...]

[...] dowolny)i wtedy pojechać sprawdzian. W takim wypadku nie wolno wykonywać dodatkowych ruchów przed startem, bo włączasz zegar, i żeby mieć poprawny odczyt należy, jeszcze raz ustawić potrzebny odcinek. Średnia którą podałeś 1,43/500 m., jest średnią chwilową z ostatnich przeciągnięć, i nijak się ma do średniej z całego dystansu. Z tej średniej [...]

[...] A prawa strona równania załatwiona kilkunastoma seriami w jeden dzień, czasem w półtora, jeśli przy plecach ktoś robi martwe. Nie dziwmy się zatem, że jest tyle tematów o urazach, kontuzjach i przeciążeniach wynikających z pogłębiających się dysproporcji. Lekarstwo na ten stan? Oczywiście plany góra dół, lub inne odmiany splitu, gdzie ciało [...]